La petite jovencita Haley Spades se entrena a conciencia cada día porque tiene que superar un examen físico de fitness, pero está muy preocupada por sus progresos. Así que le pide dinero a su padre para contratar a un par de entrenadores personales. Cuando estos dos tipos llegan a su casa, le enseñan que ella debe entrenar a diario todos los músculos de su cuerpo, incluidos los músculos de la vagina y del ano. Ella nunca había oído nada de eso y tiene curiosidad por saber cómo se entrenan particularmente esos curiosos grupos musculares... La respuesta, le va a encantar.